Como saber se eu tenho mau-hálito?

Normalmente quem tem problema de mau-hálito ou halitose, não percebe o cheiro desagradável. Quando o odor é constante ocorre fadiga olfatória. Nosso nariz se acostuma com o cheiro, então deixamos de senti-lo para podermos perceber novos odores.

Caso sinta-se constrangido de perguntar a outra pessoa se você apresenta hálito desagradável, uma maneira simples de detectá-lo é lambendo o dorso da mão e aguardando 30 segundos. Depois cheire a região e verifique se apresenta algum odor desagradável.
Alguns fatores que podem influenciar na halitose são:

• Beber pouco líquido
• Comer muita gordura e proteína animal ou comida muito temperada
• Fumar
• Usar enxaguatório com álcool frequentemente
• Tomar bebidas alcoólicas com frequência (mais de 2 vezes por semana )
• Ter o intestino preso
• Ficar muitas horas sem se alimentar
• Respirador pela boca
• Ter diabetes
• Sentir minha boca seca com frequência
• Não usar fio dental com frequência
• Não higienizar a língua durante a escovação provacando o esbranquiçamento da mesma. (saburra lingual)

As principais causas da halitose estão relacionadas a problema digestivos, respiratórios e bucais. Aproximadamente 90% dos casos têm origem bucal, especialmente as alterações na gengiva e no periodonto e a presença de saburra lingual. Por esse motivo, caso desconfie de mau-hálito procure inicialmente o seu dentista.
* Alexandre Morita Cutolo é dentista e ortodontista em São Paulo.
  

Dicas para combater o mau hálito

Muitas pessoas possuem o mau hálito, que gera um problema de muitos cidadãos brasileiro. Mas é um problema que pode ser combatido com facilidade, só precisa se esforçar para realizar a higiene necessária.

Escove os dentes, as gengivas e a língua três vezes ao dia, isso elimina boa parte de bactérias que permanecem em nossa boca. Mude sua refeição para alimentos que influenciam o mau hálito como a laranja, salsa, cravo da índia, canela e outros.
Fazer bochecho com água oxigenada e produtos do gênero como o famoso “Listerine”, também é uma ótima dica para pessoas que possuem mau hálito. Armazenar a sua escova de dente em local permanente, pois quando são deixados em qualquer lugar, facilmente sua escova pode se hospedar bactérias.Não fique muito tempo sem comer, médicos afirmar que a cada três horas deve-se ingerir algum alimento.
Também é muito recomendado que a pessoa com mau hálito visite um dentista, para que ele auxilie com medicamentos próprios para o tratamento.